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Meine Angebote

Hier findest du alle meine Kursangebote mit den jeweils aktuellen Terminen.

Beratung in der Schwangerschaft
Betreuung nach der Geburt
Bewegung vor und nach der Geburt

Bitte buche die gewünschte Leistung über folgendes Kontaktformular.

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Hier kommst du direkt zu meinen Kursorten:

Privatklinik Döbling & Studio recoverme.yoga

Beratung in der SChwangerschaft

Beratung in der Schwangerschaft

Mutter-Kind-Pass Gespräch

Wann: Zwischen der 18. und 22. Schwangerschaftswoche

Dauer: ca. 1 Stunde

Kosten: 70 Euro

(werden von der Krankenkasse zur Gänze refundiert)

Wo: Privatklinik Döbling, 4. Stock Geburtshilfe oder Online

Themen: Verlauf der Schwangerschaft, Ernährung, Sport, Wahl des Geburtsortes, Antworten auf individuelle Fragen

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Hebammensprechstunde

Dauer: ca. 1 Stunde

Kosten: 105 Euro

(werden teilweise von der Krankenkasse refundiert)

Wo: Hausbesuch

Themen: Verlauf der Schwangerschaft, Ernährung, Sport, Wahl des Geburtsortes, Atemübungen oder eine geführte Meditation, individuelle Beratung gerne auch mit der Bezugsperson

Junges Paar Erwartung

Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung (auch in Englisch) ab der 30. SSW

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1) Privater Crash-Kurs für Paare oder als Auffrischungskurs
für Mehrgebärende

  • Dauer: ca. 2 Stunden

  • Kosten: 165 Euro

  • Wo: Privatklinik Döbling, 4. Stock Geburtshilfe

  • Wann: Mo oder Do 16:00-18:00

  • Themen: Geburtsbeginn, Phasen der Geburt, Schmerzlinderung, Wochenbett, individuelle Beratung

 

2) ​Geburtsvorbereitungkurs Kaiserschnitt für Paare in der Gruppe

  • Dauer: ca. 4 Stunden

  • Kosten: 170 Euro/Paar

  • Wo: Privatklinik Döbling, Turnsaal des Instituts für Physikalische Medizin

  • Wann: 12.02., 04.06., 17.09., 12.11., 17:00-21:00

  • Gestärkt, informiert und vorbereitet für eine geplante Bauchgeburt und die erste Zeit mit dem Baby

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​3) Privater Kurs für Paare

  • Dauer: ca. 3 Stunden

  • Kosten: 240 Euro

  • Wo: Hausbesuch

  • Wann: individuell planbar, Abend- und Wochenendtermine möglich

  • Themen: Geburtsvorbereitende Maßnahmen, Geburtsbeginn, Phasen der Geburt, Schmerzlinderung, Günstige Geburtspositionen, Atemübungen, Wochenbett, Stillen, individuelle Beratung 

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Betreuung nach Geburt

Betreuung nach der Geburt

Wann:  ab 6 Stunden nach der Geburt

(ambulante Geburt) bis zu 8 Wochen nach der Geburt
 

Dauer: ca. 1 Stunde/ Hausbesuch
 

Kosten: 105 Euro (Betreuungsradius: innerhalb Wiens, keine Betreuung im 10., 11., 21. und 22. Bezirk) + Fahrtkosten (außer im 14. Bezirk), Kosten werden teilweise von der Krankenkasse refundiert
 

Wo: Hausbesuch
 

Anzahl der Wochenbettvisiten: je nach Bedarf
 

Themen: Unterstützung beim Ankommen und Kennenlernen, Gewichtskontrolle Baby, Stillen,  Babypflege, Rückbildungskontrolle Mama, Nachbesprechung Geburt, Beckenbodenübungen, Stärkung des psychischen Wohlbefinden der jungen Familie

Image by Sen
Bewegung vor und nach Geburt

Bewegung vor und nach der Geburt

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Online Workshop
Beckenboden in der Schwangerschaft

  • Dauer:  2 Stunden

  • Kosten: 40 Euro

  • Wo: Online inklusive Aufzeichnung

  • Themen: Aufbau des Beckenbodens , Physiologie des Beckenbodens, Sport in der Schwangerschaft, praktische Übungen für die Schwangerschaft und die Geburt

  • Wann:      

        * 13/01/2025 (17:00-19:00)

       * 17/03/2025 (17:00-19:00)

        * 16/06/2025 (17:00-19:00)

        * 13/10/2025 (17:00-19:00)

        * 15/12/2025 (17:00-19:00)

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Yoga in der Schwangerschaft
4-wöchiger Kurs
(ab der 13. SSW)

  • Dauer: 1,5 Stunden

  • Kosten: 75 Euro

  • Wo: ReCover Me Yoga Studio, Linzerstr. 359, 1140 Wien

  • Themen: sanfte Yogapraxis, Atemübungen, geburtsvorbereitende Asanas, Austausch mit anderen Schwangeren, Zeit für hebammenspezifische Fragen

  • Wann:

* Februar/März: 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10:30-12:00

* Mai/Juni: 26.05., 02.06., 16.06., 23.06., 10:30-12:00

* September: 08., 15., 22., 29., 10:30-12:00

* Dezember: 01., 08., 15., 22., 10:30-12:00

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Fit nach der Geburt - Rückbildungskurs
mit Anja & Kathi

  • Dauer: ca. 1,5 Stunden

  • Kosten: 90 Euro

  • Wo: ReCover Me Yogastudio, Linzerstr. 359, 1140 Wien

  • Themen: stärkende Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken; Übungen für eine gesunde Körperhaltung; Dehnungsübungen für eine verbesserte Beweglichkeit; Entspannungs- und Atemübungen zum Regenerieren & Kraft tanken; Zeit für Austausch und Wissensvermittlung

  • Wann:

    • Jänner: 07., 14., 21., 28., 10:30-12:00 AUSGEBUCHT

    • März: 10., 17., 24., 31., 10:30-12:00

  • Ablauf

    • 1. & 2. Einheit: Schwungvolle Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby - Kursleitung Hebamme Anja Hölzl

    • 3. & 4. Einheit: Postnatal Yoga mit Baby, Kursleitung - Kursleitung: Diplomierte Kinderkrankenschwester, Prä- und Postnatal Yogalehrerin Katharina Ungerböck

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Private Yoga-, Beckenboden oder Rückbildungseinheit

  • Dauer: ca.1 Stunde

  • Kosten: 100 Euro zzgl. Fahrkosten (werden teilweise von der Krankenkasse refundiert)

  • Wo: Hausbesuch

  • Wann: individuell planbar

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